养心五果


夏季临近,养生要注重养心

此时适宜吃的是红色食物

以下5种“养心果”你知道吗?


1. 番茄



番茄,有清热解毒、凉血平肝之效,酸味能起到敛汗、止泻、祛湿的作用,可以预防流汗过多而导致耗气伤阴,有助于健胃消食。



2. 红苹果


红苹果入心,对于保护心脑血管健康的作用很强。对降低血脂,减少血液中胆固醇的含量有益。



3. 红豆


李时珍把红豆称作“心之谷”, 既能清心火,也能补心血,可谓消肿利尿、补血、强心、健脾样样都行。



4. 樱桃


樱桃可以补心气,养心血。樱桃不仅使血脉能够畅通,还能温暖心阳。



5. 桑葚



桑葚具有补血滋阴,生津止渴,润肠燥等功效。



酸甜番茄焖排骨



-食材-

番茄,排骨,生姜


-做法-

1. 番茄切块,排骨沸水煮熟后过冷水冲洗;

2. 锅内倒油,下生姜,加入排骨翻炒,然后倒入酱油和料酒,加适量水焖半小时;

3. 锅内再加入番茄再焖十分钟即可。


2020年04月30日

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